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独身副部長のブログ

30代独身。会社では一部上場企業の副部長…プライベートでは株・FXで大失敗! ダメダメ副部長の本気ダイエットブログ。投資の大損失をブログでコツコツ取り返そうと思います!

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こんばんは。
今日も日中、ずっと暑かったですね。
夏バテ防止のために今日のランチは

天ぷら定食をがっつり頂きました(^_^)


夜は同僚の飲みを断りつつ、

がっつり唐揚げを頂きました。


ダイエットはどうなったの❓



そんな声が聞こえてきそうですが、皆さん

安心して下さい!


夕食後のデザート、はい❗️これです❗️

Oikos(ダノン)


そう!

小腹を黙らせるヨーグルトです!





バッショーフルーツ味は、夏バテに嬉し
い 爽やかな酸味で柑橘系のしっかりし
た味わいです(^_^)


パルテノも美味しいですが、食べ応え
はOikosが1番ありますね~(^_^)







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おはようございます(^_^)

今日も暑いですね💦

クーラーをつけっぱなしで寝たら風邪を引きそうです。

では、今朝の朝食です❗️


まさかの…


昨日と同じでした!笑


それでは、今日もぼちぼち頑張りましょ~(^_^)



レコーディング・ダイエットとは…Wikipediaより
…日々摂取する食物とそのエネルギー量を記録することで、自分が摂取しているエネルギー量、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。
つまり、体重を毎日計測するだけで 見る見る体重が落ちていくという夢のダイエット法である(@副部長解釈)
本日の体重

・・・微増
何故なんダァァア❗️
こんにちは~



今日のランチは、会社の近くの定食屋さんで

日替わり定食~ナスの肉詰め定食~をいただきました。



食後にふらっと百貨店の地下(いわゆるデパ地下ですね)に行くと


堂島ロールがさらっと陳列されているじゃないですか!

















なにを隠そう、私はスイーツ男子(もうオヤジかな泣)なのです。



昨日、ダイエットのブログ始めたけど…買っちゃおうかなぁ。 




私→店員さんに、堂島ロールは今だけの販売ですか?と確認。



店員さん→ずっと売っていますよ~。



私→よっし!我慢しよう。

そんな、お昼でした~^_^




おはようございます(^_^)




リオオリンピックも終わって、元気も沢山もらいましたね♩






今週もぼちぼち頑張りましょ~










では、

今日の朝食です❗️


























































バナナとホーレン草のグリーンスムージーです❗️







【材料】

バナナ 1本

ホーレン草 1枚

水 適量




【作り方】

1、バナナは、皮をむいて冷凍

2、凍ったバナナ、ホーレン草、水をミキサーに投入

3、完成







とっても簡単にできて、冷たくて美味しいですよ~(^_^)












初めまして~。
37歳 独身副部長のダイエットブログです。

全国転勤族で、出張が多く。色々あって投資で大失敗(´;ω;`)

20歳から+15キロも増加した体重をブログを書き続けてダイエットするぞ!というブログです。


ダイエットに効果があった方法などを書いていこうと思います。

★【目標】4か月で、体重10キロ減!!★


ちなみに、家には10年くらい前に購入したエアロバイクがあります!!

参考までに価格.COMを貼っています。

これから、本気でエアロバイクでダイエットをしようと思っている人は

エアロバイクの購入も検討してみて下さい。

私は、20代のときですが、このエアロバイクで3ヶ月で10キロ落としました!!

エアロバイク EZ-101

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ずっと部屋の片隅に置きっぱなしですが(^_^;)
数年ぶりに稼働していきます!!来週から…。

8月21日 体重 74,7kg
IMG_6351


海外旅行の機内で鑑賞しました。

カンフーパンダ3では生き別れたポーの父親が登場します。



今までにない強敵にマスター5は次々に倒されてしまい、ポーは真の龍の戦士になれるのか…。





ドタバタアクションとユーモアと、人生で大切なことはなにか…



家族・友情愛が沢山あって、あっという間に見終わってしまいました^_^ 



日本で劇場公開されるのが楽しみですね。



動画配信サービスのNetflixにて独占配信が決定したみたいですね

 『カンフー・パンダ3』、Netflixにて独占配信決定!
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